水中運動

  • 2018.01.23 Tuesday
  • 13:50

水中運動は!!

  少ない負担で大きな運動効果(^_-)-☆

 

・・・水中運動のおはなし・・・

 

 

◎4つの水の特性による健康効果(水圧・浮力・抵抗・水温)

 水圧のことについて…

  肩まで水に浸かることで全身に適度な水圧がかかり、

  水に入っているだけでも血行促進や

  心肺機能の向上が図れます。

  脚のむくみ解消にもつながります(^_-)-☆

 

 

みなさん!! プール が 大好き❤

 機能訓練指導員と楽しく運動がんばっていますよ〜

 

 

 

 

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  • 2020.06.02 Tuesday
  • 13:50
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